2013年10月22日

ダイエット記録 10月21日

こんばんは。かーるです( ̄Д ̄)ノ

今回も手短に報告です。

21日のダイエット記録です。

腹筋 30×4セット
四股 左右10回
ランジ 左右10回

以上

某テレビで四股をふむと股関節の柔軟性が鍛えられると放送していたのを思いだしました。
かーるは身体が結構ガチガチに堅いタイプなので、冬場の怪我防止の為に取り入れることにしました。
※今後を考えると無理をするとガタがきそうなので・・・(汗

まだ風邪が治りきっていないので、早くなおしてジョギングをしたいです(`・ω・´)

ブログランキングに参加しています。
良かったらポチして頂けると幸いですm(_ _)m

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


posted by かーる at 23:38| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。