2013年08月03日

8月1、2日のダイエット記録

こんばんは。
最近、気持ちベルト周りが楽になった気がするかーるです( ̄Д ̄)ノ

これがダイエット効果だと思いたい!

1、2日と合わせてのダイエット記録2連発でいきます。

まずは、1日(木)の記録。

・シャドーピッチング  100回
・腹筋  50回×5セット
・エクササイズローラー 10回

2日(金)の記録。

・スクワット      20回×5セット
・エクササイズローラー 10回

今週は有酸素運動が少ないので土曜日は少し長めに走ろうかな・・・ダッシュ(走り出すさま)

土曜日は、嫁&マメ子とのお出かけです。
おめかしして出かけよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


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posted by かーる at 00:54| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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